La Paz (ABI). – El uso diario del celular desde que despertamos hasta que llega la hora de dormir provoca una saturación de información que / Leer más →
La entrada Especialista asegura que la saturación de información produce dependencia al celular apareció primero en La Época – Con sentido del momento histórico. La Paz (ABI). – El uso diario del celular desde que despertamos hasta que llega la hora de dormir provoca una saturación de información que / Leer más →
La entrada Especialista asegura que la saturación de información produce dependencia al celular apareció primero en La Época – Con sentido del momento histórico.
La Paz (ABI). – El uso diario del celular desde que despertamos hasta que llega la hora de dormir provoca una saturación de información que produce dependencia al uso del teléfono celular, aseguró este miércoles el especialista en Redes Sociales, Alexis Becerra.
“Vivimos una saturación de la información que nos llega, estamos todo el tiempo con nuestro celular, no soltamos nuestro celular ¿Qué es lo primero que hacemos al despertar y al dormir?, obviamente agarrar el celular esto ya es parte de nuestra vida”, dijo.
El experto indicó que la dependencia al celular se volvió casual y más personas son dependientes por la tecnología y no realizan una desintoxicación digital como los expertos lo recomiendan.
Resaltó la importancia de tener un día para dejar de lado el celular y hacer que el cerebro descanse, lo que significa que, al estar en inactividad, las personas puedan generar más ideas y se den un periodo al estar consigo mismos.
“El tiempo actual en latinoamericana del uso de pantallas no solo celular, computadoras, televisores, ha llegado a 8 horas, que es mucho tiempo, generalmente lo que se recomienda en este mundo más digital es de 1 a 2 horas que utilizamos en el trabajo, en el estudio o para comunicaciones”, explicó el experto.
Asimismo, señaló que el periodo del uso del celular va en incremento, lo que causa dificultades en la salud de los individuos que son dependientes, con la generación de una nomofobia que representa el miedo irracional a dejar el celular en casa o a estar desconectados.
“Los consejos básicos para desintoxicarnos del celular son, por ejemplo, en la noche antes de dormir dejemos el celular apagado, consigamos una alarma digital, porque a todos nos despierta nuestro celular”, indicó Becerra.
Por otro lado, recomendó a la población la importancia de la desintoxican del celular al establecer horarios adecuados de uso con la familia u otras personas, activar el modo oscuro en el celular para prestar menos atención y el auto control de la persona.
Cada 5 de marzo se celebra el Día de la Abstinencia Digital, también conocido como el Día de Desconexión Digital. Es una fecha para desvincularse del mundo de la tecnología y hacer conexión con uno mismo, sin celulares, videojuegos ni computadoras.
La intención de este día es conectar con las emociones y vivir más intensamente: conversar, pasear, leer un libro, hacer cosas pendientes, entre otro tipo de actividades.
Nacionales | La Época – Con sentido del momento histórico
